기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - annually : 매년, 해마다일은 나날을 풍요하게 하고, 술은 일요일을 행복하게 한다. -보들레르 미친 체하고 떡판에 엎드러진다 , 도리를 잘 알며서도 눈 딱 감고 욕심을 부린다는 뜻. 희생없이는 풍족한 것을 창조할 수 없다. - R. 롤랑 오늘의 영단어 - entertain : 즐겁게하다, 대접하다오늘의 영단어 - trial : 재판, 시련오늘의 영단어 - exemplify : 예시하다, 예증하다, 좋은 예가 되다오늘의 영단어 - fierce snowstorm : 폭설가치있는 일을 이루기 전엔 어떤 방식으로든 시험에 들게 되어 있다. -앤드류 매튜스